久々のスーパーフードのお話し。 今日はキヌアを取り上げてみたいと思います。 前から気にはなっていたけど、なぜか今まで買わなかったキヌア。 だって、どうやって食べるかあまり想像できなくて、 あまりおいしそうに見えなかったか・・・

「キヌア(スーパーフード)の美味しい食べ方！ダイエットに効果的な訳」の続きを読む

最近、きれいを目指しボタニカル美活をしている主婦が続出！ ボタニカルとは植物のこと。 植物の持つパワーできれいになるという美容法のことです。 その中でも今回はハワイで話題のピタヤボウルについて調べてみました。 ピタヤって・・・

「ピタヤボウルがハワイで人気！栄養と美容・ダイエット効果まとめ！」の続きを読む

えごま油が体に良いスーパーフードとしてTVで取り上げられ スーパーから一時的になくなったのは記憶に新しいと思います。 今回は健康やダイエットにいいと言われていたのは知ってますが、 美容に関してはどうだろう？という疑問につ・・・

「えごま油をそのまま飲んで肌荒れ改善！栄養と効果・１日の摂取量」の続きを読む

いろんなスーパーフードが出てくる中で、アサイーを超えると話題になっているマキベリー。 マキベリーとアサイーでは何が違うのかをまとめてみたいと思います。 日本では生のマキベリーは手に入りませんが、マキベリーパウダーやマキベ・・・

「マキベリーはアサイーを超えるスーパーフード？栄養や効果・摂取量は？」の続きを読む

アメリカ北部や北ヨーロッパなどが原産地のクランベリー。 生で売っているのはほぼ見たことがないですが、ドライフルーツや冷凍だとよくありますね。 小さくてかわいい実ですが、大きさに比べもの凄いパワーを持っています。 そんなク・・・

「女性必見！スーパーフード「クランベリー」の美容効果・健康効果」の続きを読む

よく耳にするスーパーフード。 次から次へと新しいものが出てきますが、そもそもスーパーフードって何？どんなものが食べ物が当てはまるの？と思う方も多いはず。 有名になったのは、『スーパーフード処方箋〜あなたの人生を変える14・・・

「美容や健康にいい話題のスーパーフード！成分や期待の効果について」の続きを読む

テレビで取り上げられてから、すっかりスーパーで品薄になったブロッコリースプラウト。 それもそのはず、女性が喜ぶダイエット効果があるというではないですか！ 健康にもかなり良いみたいなので、娘と一緒に食べ始めました。 ブロッ・・・

「ブロッコリースプラウトでダイエット！効果・摂取量や食べ方は？」の続きを読む