ダイエットは、女性なら大半の人が一度は挑戦したことがあるかと思います。

でも続かないという意見よく耳にしますよね。

それは、なぜなんでしょう？

食べ物の誘惑に負けちゃうからなのか
我慢が嫌なのか
変わりたいと思う気持ちが弱いのか

などいろいろな理由が考えられますね。

ダイエットを成功に結び付ける名言や言葉などを
まとめてみました。

ダイエットを成功させる名言

ダイエットを成功させたいと思った人はぜひ見てください。
いろんな名言・おもしろ名言がたくさんありました。

①グ～っていったらお腹じゃなくて自分の肉が減ってる合図
お腹がなれば、お腹減ったし何か食べようと思うけれど、
そこで肉が減ったと思えば少し我慢できますね。

②痩せている人は、お腹が減ったら食べる 太っている人は、満腹じゃなくなったら食べる
これは納得。私もイライラしているときはお腹が減っていなくてもついつい
何か食べちゃいます。

③砂糖の甘さは己の甘さ
まさにその通り。ちょっとだけいいやと思う気持ちが危ないんだよね。

④デブはみんなの引き立て役
そう思うと、悔しくてダイエットに集中できるかも。

⑤50音表を眺めてみよう。「き・れ・い」は「く・ろ・う」の上にある
これ凄い！見つけた人、よく見つけましたね。
確かに苦労なくして、きれいはないですもんなぁ～。

⑥デブだから言い訳するんじゃない。言い訳するからデブなんだ
それは一理あります。

⑦デブは自己管理が出来ていない証拠。そんな人が仕事なんか出来るわけがない
厳しいですが、そう思う人っているんですね。

⑧お菓子はデブになる薬
そういう考え方があるんだ。

ダイエット名言・有名人編

北野　武
人生、頑張っても結果に繋がらない事の方が多いが、ダイエットは頑張った分
100％結果に繋がるんだから、こんなに面白いもんないだろ？

菜々緒
体型は自分の甘さの表われ

オードリー・ヘップバーン
もし太りたくないなら、食べ物のない子どものことを考えなさい
そうすれば、太るほど食べられません

マリリン・モンロー
肉体は隠すためじゃなく、見られるためにあるのよ

アンジェリーナ・ジョリー
私をお腹いっぱいにするものは、私を破壊する



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ダイエットのモチベーションをあげるには

ダイエットを成功させるには、モチベーションも関係しますよね。
停滞期などもあるし、そういう時は正直やめちゃおっかなと弱気になることも。
そこで、モチベーションを保つコツを紹介。

初めから大きな目標設定をせずに、小さな目標を１つクリアして
また新たな目標設定をしていった方が、これが出来たから次も出来ると
やる気がＵＰ。

自分の理想の体型をした人のポスターを常に目につくところに
貼っておくのもいいですね。意識することが大事だから効果あるかも。

ダイエットに成功したら、ちょっとしたご褒美を考える。
もちろん食べ物じゃなく、ほしかった洋服を買ったりとかね。

私が一番効果があると思ったのは、周りに宣言すること。
続けていると、周りの友達が順調に進んでる？とか
体重何キロ落ちた？とか聞いてくれるので、痩せないいけないと思っちゃう。



ダイエット成功させるためには、モチベーションを保つことが大切です。

ダイエットのまとめ

ついつい挫折しがちなダイエットについてまとめてみましたが
お役に立てたでしょうか？

みんなよくダイエットしてますが、健康維持しながらのダイエットなので
食べないとかはやめてくださいね。

体の中から、きれいに健康的にやせるように頑張りましょう。